Nabídka zdravotního – kompenzačního cvičení:
- jde o pomalou formu cvičení, ve které budeme využívat prvky různých stylů pomalých kompenzačních typů cvičení (pilates, jóga, bodybalance, bodyform apod.)
- zaměříme se především na protažení pro Vás nejvíce zatížených partií tj. záda (krční, hrudní a bederní páteř)
- samozřejmě kromě protažení se zaměříme i na posílení ochablého svalstva především břicha, hýždí, zad, stehen, paží apod.
- budeme využívat především váhy vlastního těla, občas bych přinesla nějaké pomůcky na zpestření – overball, posilovací gumičky, činky, tenisáky, tonning balls, …
- budete potřebovat pouze ručník (na vypodložení, případně otření potu), pití (dle potřeby), samozřejmě pohodlné oblečení, boty nepotřebujeme, budeme cvičit bosky, případně v ponožkách (doporučuji neklouzavé)
- možnost vystavení dokladu pro pojišťovnu
Cena: 800 Kč (kurz 18 hodin)
Termíny:
2/2019 – ST 6.2., jarní prázdniny, PO 18.2., ST 27.2.
3/2019 – PO 4.3., PO 11.3., PO 18.3., ST 27.3.
4/2019 – ST 3.4., PO 8.4., PO 15.4., ST 24.4., PO 29.4.
5/2019 – PO 6.5., PO 13.5., ST 22.5., ST 29.5.
6/2019 – PO 3.6., PO 10.6.
V případě zájmu mě prosím kontaktujte: Veronika Kovaříková, v.zavadilov
seznam.cz